BESCHRIJVING VAN HET ONLINE GROEITRAJECT
- Een zalig exclusief groei traject waarbij je uitgedaagd wordt om een gebalanceerde levensstijl te ontwikkelen waarbij je vervulling en innerlijke rust voelt.
- Maak gebruik van je (onbewuste) potentieel om je energie en tijd te navigeren op basis van je noden en verlangens.
- Het groeitraject is een gouden investering om de uitdaging aan te gaan elke dag de beste versie van jezelf te worden en daarvan bewust dagelijks vruchten te plukken en proeven van jouw succes.
- Je wordt omringt door een veilige netwerk en professioneel gecoacht en ondersteund door een warme community van gelijk gestemde.
CERTIFICATION
- Persoonlijke groei & ontwikkeling: Wil je graag groeien en ontwikkelen op persoonlijk en/of professioneel vlak?
- Master your mindset & Stress Management: Voel je je mentaal en fysiek uitgeput? Wil je leren omgaan met stress en/of burn-out zodat je een hogere immuniteit kunt opbouwen om een lang en gezond leven te leiden?
- Verhogen van zelfvertrouwen & zelfbeeld: In dit groeitraject trachten we je eigenwaarde, zelfvertrouwen en assertiviteit te vergroten, vooral als je worstelt met negatieve gedachten.
- Stress & gedrag management: Duik dieper in de concepten ‘stress’ en ‘innerlijke rust’. Leer omgaan met stress en moeilijke situaties. Leer bewust te worden van je gedragspatronen, ze te doorbreken en te vervangen door gewenst gedrag dat ondersteund bij de levensstijl die jou vervult en gelukkig maakt.
- Levensvreugde & vervulling: Heb je nood aan het identificeren van je verlangens en wil je je passies nastreven, wat leidt tot meer levenstevredenheid en vervulling, maar je weet niet hoe?
- Verbindende relaties & omgaan met grenzen: Wil je graag gezonde, stromende relaties aantrekken en opbouwen? In het groeitraject leer je bewust worden van je grenzen en die van anderen, communicatieve vaardigheden en een energetische balans van geven en ontvangen.
LEARNING OUTCOMES
- Ruim 16 u educatief videomateriaal verdeeld onder 6 modules.
- 1 x LIVE connectie moment in groep (fysiek)
- 6x ONLINE connectie momenten in groep. (online Live)
- 2 Individuele one on one coaching sessie van 45 min (in te boeken in de eerste en de laatste 2 weken van het traject).
- Eenvoudige en leerrijke oefeningen waarbij je direct een positieve impact voelt binnen je dagelijkse leven.
- Waardevolle en toepasbare vaardigheden die je makkelijk in je dagelijkse leven kunt implementeren en delen met je omgeving.
- Je krijgt toegang tot een zalige community die samen met jou groeit en waarbij je 100 procent jezelf mag en kan zijn.
- Opgelet: Dit traject is enkel toegankelijk voor mannen en vrouwen die het commitment willen aangaan en in zichzelf willen investeren, om een positief effect ervaren binnen zichzelf, in relaties, gezondheid, werk …
PROGRAMMA
Week 1: Welkom in Arasari’s Veilig Groei Nest: je ‘Why’ bepalen & Commitment.
Week 2: Creëren helderheid op basis van je noden en verlangens volgens de 6 domeinen van Arasari’s groei piramide
Week 3: Master your mindset: Ontwikkel een positive impact op je levensstijl die dagelijks voelbaar is met de zon – schaduw methode.
Week 4: Stress & gedrag management: Leer omgaan met stress en kies en implementeer bewust voor gezonde gedragspatronen
Week 5: Vorm warme connectie: Verhoog je eigenwaarde en leer gezonde grenzen zetten
Week 6: Arasari’s groeinest uitvliegen: Time for action: Bepaal en zet je volgende stappen!
Course Features
- Lectures 21
- Quizzes 0
- Duration 30 hours
- Skill level All levels
- Language Nederlands
- Students 11
- Assessments Yes
-
Week 1: Welkom in Arasari’s veilig groei nest: Zelfevaluatie & Commitment
Tijdens de eerste week bekijken hoe stress in mekaar zit.
-
Week 2: Master your mindset
Dit is week 2
- Navigate your life deel 1: Creëer helderheid in je leven door het gebruik van de lifestyle pyramid + The Wheel of life method
- Navigate your life deel 2: The golden goal tree: Identificeer je gewenste doelen en een actieplan (herhaling + toepassing)
- How to create a positive impact on your lifestyle by navigating your mindset using the sun – shadow concept.
- Meditatieve visualisatie: Mindset shift: zon – schaduw methode
-
Week 3: Stress & gedragsmanagement
Dit is week 3
- Wisdom in a coconut: Het verhaal van de 2 wolven: In welke herken jij jezelf?
- Zet de eerste stap naar balans en innerlijke rust: Wordt bewust van je spanning en stress!
- Ontdek je prikkelniveau en je veilige thuishaven
- Leer omgaan met stress en verhoog je innerlijke rust
- The power of habits: Welke impact hebben jouwe gewoontes en routines op jouw leven?
- Meditatie: center en kom tot rust
- Golden Habits: Kies en vorm gezonde gewoontes en routines die je energie geven!
- Ademhalingsoefening: Box breathing
- Meditatie: Ontladen van opgeslagen spanning
-
Week 4: Verhoog je eigenwaarde en leer effectieve grenzen te zetten.
Dit is week 4